Bénédicte Lhuillier barrois
Ostéopathe DO
Le post partum
Et voila, bébé est là. Parfois la fatigue arrive très vite aussi, puis éventuellement des douleurs de dos, des inconforts digestifs ou urinaires...
L'ostéopathie a peut-être un rôle à jouer pour faciliter la réadaptation de votre corps de maman aussi !
Bassin/périnée
Si vous avez accouché par voies basses (et que votre péridurale vous a laissé suffisamment de sensations), vous avez probablement senti que le passage de votre bébé se faisait en poussant fortement sur les os du bassin.
Il se crée alors une légère torsion entre eux et un décalage qui peut persister et perturber l'équilibre du dos.
Il est important de rétablir la bonne mobilité et le plus juste équilibre pour prévenir des douleurs ou compensations ultérieures.
Le bassin étant l'attache du périnée, il est également essentiel qu'il ait été corrigé avant de commencer la rééducation.
Allaitement/portage/douleur de dos
Que vous allaitiez ou donniez le biberon, le fait de porter fréquemment votre bébé (ainsi que le poids de la poitrine) peut créer beaucoup de tensions et de douleurs au niveau du dos, plus généralement au niveau des dorsales (entre les omoplates).
Il est essentiel de veiller à votre bonne position, à celle du bébé, à bien vous caler avec des coussins ou un coussin d'allaitement.
Les bonnes habitudes et les postures justes doivent être prises dès le début; sinon, le poids de votre bébé allant croissant, les douleurs risquent de s'installer fortement.
Au delà de l'inconfort évident, cela peut nuire à votre relation avec votre bébé dans ces instants particulièrement sensibles.
Le portage (bras/écharpe/porte bébé) sollicite beaucoup la zone dorsale. Surtout en extension et donc en tassement.
Cela n'est pas une fatalité, encore une fois si les bons conseils ont été donnés. Mais ils ne sont pas toujours évident à mettre en pratique, surtout si le dos est resté fragile après la grossesse ou l'accouchement.
L'ostéopathie peut aider à rétablir la bonne mobilité du dos dans une période ou le centre de gravité du corps est à nouveau perturbé.
Les conseils de placement et postures seront des compléments essentiels après la séance.
Fatigue/épuisement/dépression
Le rythme et les demandes du bébé, la fatigue accumulée de la grossesse et de l'accouchement, les carences éventuelles et les bouleversements de vie que crée l'arrivée d'un bébé ne sont quasiment jamais sans conséquences.
Il est important d'être entourée, de demander beaucoup plus d'aide que d'habitude, de veiller particulièrement à son alimentation, d'apprendre à passer le relais...
L'ostéopathie aura sa place dans la prévention et la récupération de cette fatigue en redonnant au corps un fonctionnement et un équilibre qui sont le moins consommateur d'énergie possible.
En effet, les dépenses énergétiques de base (c'est-à-dire celles qui sont dépensées simplement pour maintenir les fonctions vitales de l'organisme : température, fonctionnement des organes au repos, réactions chimiques...) peuvent être beaucoup plus élevées avec néanmoins une homéostasie (régulation de l'équilibre) moins efficace si certains capteurs, organes ou fonctions sont "déficients".
En ostéopathie, on considère que "la structure gouverne la fonction", c'est-à-dire que si une structure (organe ou autre) est comprimée/sous tension/anormalement étirée/peu vascularisée... alors elle remplira moins bien sa fonction.
Dans ces cas de dysfonctionnements "mécaniques" (différents donc des pathologies organiques qui nécessitent un traitement médicamenteux ou chirurgical), l'ostéopathie aura pour rôle de libérer la structure pour lui redonner sa pleine fonction.
Un corps fonctionnant au plus près de son équilibre est donc beaucoup plus "performant" pour gérer les perturbations extérieures tel que le manque de sommeil ou l'adaptation nécessaire au rythme d'un nouveau né.
